Newsletter #46 Ciência dos Aromas
5X MAIS Energia ⚡ e Menos Gordura com ESTE Alimento!
👋 Olá, maravilhosas!
Estás pronta para transformar a tua energia e o teu corpo de forma simples e natural? 🚀
📌 Nesta edição, vais descobrir:
Como queimar gordura sem loucuras – com 5 regras infalíveis e truques da dōTERRA para acelerar resultados! 🔥
O superpoder das tâmaras – um snack doce que melhora a digestão, a imunidade e dá energia! 🍃
Receitas fáceis e histórias reais – dicas práticas para aplicares já no teu dia a dia! 🥑
Se andas cansada, com vontade de perder peso ou apenas precisas de mais energia, esta edição é para ti!
Pequenos hábitos certos fazem toda a diferença. 💪
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📝 Editorial
Já tentaste perder gordura e acabaste frustrada?
Ou precisas de mais energia sem viver agarrada ao café?
Hoje trago-te soluções reais, fáceis e naturais!
Vais descobrir como o MetaPWR da dōTERRA pode ajudar a equilibrar o metabolismo e como um simples ajuste na alimentação pode mudar tudo!
E se te disser que as tâmaras são um segredo para mais energia, intestino regulado e imunidade reforçada?
Pequenos gestos podem criar grandes transformações!
Nesta edição, tens 5 estratégias para perder gordura, receitas fáceis e truques com óleos essenciais para te sentires melhor do que nunca!
Vamos a isso? 🚀
Ganha o Grande Guia dos Óleos Essenciais.
Benefícios, tipos de aplicação, usos, instruções de aplicação, cuidados a ter, vídeos de instruções,… tudo numa tabela com 14 páginas (é mesmo tudo).
Para ser teu, basta recomendar esta newsletter a alguém que a subscreva (recordo que é gratuita).
Gostas desta caixa de madeira para os óleos? Dá para frascos e rollons (clica na imagem):
Parte 1 - Queima de Gordura: 5 Regras para um Corpo Leve e Energético!
Já tentaste de tudo e a gordura continua agarrada como se tivesse contrato vitalício? Está na hora de usar estratégias que realmente funcionem!
Esquece dietas malucas e horas infinitas de exercicio cardio. Aqui estão os 5 princípios para perder gordura sem dramas, e como podes acelerar o processo. Fácil, prático e sustentável! (ou seja, sem querer perder tudo na primeira semana)
1.1 – Sem Déficit, Sem Milagre!
Para perder gordura, tens de gastar mais calorias do que consomes. Não há volta a dar. Mas calma, isto não significa viver a pão e água!
O truque é cortar excessos sem sofrer. Pequenas trocas fazem a diferença: menos açúcar, mais proteína, porções controladas.
Para ajudar, o MetaPWR da dōTERRA1 é um aliado incrível! Com óleos essenciais cítricos e de gengibre, ajuda-te a controlar o apetite e a equilibrar o metabolismo.
Mistura 3 gotas na tua garrafa de água e bebe nas alturas em que costumas ficar com fome para os “lanchinhos”. Bebe a mesma mistura na meia hora anterior às refeições, para te reduzir o apetite.
Repete a dose à noite, para evitar lanches nocturnos. O MetaPWR é o teu maior aliado!
1.2 – A Proteína é a Rainha da Satisfação
Se passas o dia a pensar em comida, talvez estejas a comer pouco… de proteína! Ela mantém-te saciada e evita aquele ataque ao frigorífico às 23h.
Inclui ovos, carne, peixe, iogurte, leguminosas e, para um extra de suporte, adiciona o dōTERRA Protein Powder ao teu pequeno-almoço ou pós-treino. Com proteína de qualidade, ajuda-te a manter os músculos enquanto eliminas gordura.
1.3 – Levanta Pesos, Queima Mais!
Esquece aquela ideia de que musculação é só para quem quer ficar gigante. O treino de força acelera o metabolismo e faz-te queimar calorias até quando estás no sofá.
Seja com halteres, elásticos ou o peso do próprio corpo, o importante é desafiar os músculos.
E para a recuperação daqueles músculos que ficam doridos? O Deep Blue Rub da dōTERRA alivia dores pós-treino e mantém-te pronta para o próximo desafio!
1.4 – Mexe-te Fora do Ginásio
Treinar uma hora e passar o resto do dia sentada? Assim, não há milagres! O movimento diário é um dos maiores segredos para queimar gordura sem esforço extra.
Sobe escadas, anda mais, dança enquanto cozinhas. Pequenos gestos acumulam grandes resultados!
E para manter a energia ao longo do dia, experimenta o Lifelong Vitality Pack da dōTERRA – vitaminas e minerais essenciais para te sentires ativa e focada.
1.5 – Dorme e Relaxa, Simples Assim
Sabias que dormir mal pode travar a tua perda de gordura? O stress e a falta de sono aumentam o apetite e o desejo por comida pouco saudável.
Dorme bem, usa Lavender ou Serenity da dōTERRA no difusor antes de dormir e bebe um chá com óleo essencial de camomila para relaxar.
Um corpo descansado queima gordura mais facilmente!
Conclusão: O Plano Está Feito, Agora É Só Aplicar!
Perder gordura não tem de ser complicado. Déficit calórico, proteína, treino de força, mais movimento e descanso de qualidade – tudo isso com o suporte dos produtos dōTERRA para te ajudar a atingir os teus objetivos mais rápido!
Não queiras fazer milagres instantâneos, antes procura melhorar mês a mês. Portanto, faz um registo semanal do teu peso e do que fizeste que deu resultado.
Agora que já sabes o caminho, só falta aplicá-lo. Vamos a isso? 🚀 (Fonte)
Parte 2 - Tâmaras: O Pequeno Segredo Para Mais Energia e Saúde!
Se andas sempre cansada, com fome fora de horas ou precisas de um boost para a saúde, talvez a solução seja mais simples do que imaginas.
Pequena, doce e poderosa, a tâmara pode transformar o teu bem-estar!
Descobre como este fruto pode ajudar-te a ter mais energia, melhorar a digestão e até reforçar a tua imunidade.
2.1 – Energia Instantânea e Natural
Esquece aqueles lanches sem graça que te deixam ainda com mais fome!
As tâmaras são ricas em carboidratos naturais, garantindo energia rápida sem causar picos de açúcar no sangue.
Perfeitas para antes do treino ou para aquele empurrão ao meio da tarde.
Junta uma tâmara ao teu batido com óleo essencial de gengibre da dōTERRA para um extra de energia e metabolismo acelerado!
2.2 – Intestino Reguladíssimo!
Se sofres com intestino preguiçoso, as fibras das tâmaras são as tuas novas melhores amigas.
Ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter o sistema digestivo feliz.
E para um suporte ainda mais eficaz?
Junta o PB Assist+ da dōTERRA, um probiótico poderoso que reforça a microbiota intestinal e potencializa a digestão saudável!
2.3 – Imunidade de Aço
Queres um sistema imunitário forte?
As tâmaras são carregadas de antioxidantes e vitaminas essenciais que ajudam a proteger o corpo contra vírus e inflamações.
Experimenta combiná-las com um chá de limão e mel, acrescentando uma gota de óleo essencial de On Guard da dōTERRA para um reforço imbatível na defesa do organismo!
2.4 – Ossos e Músculos Mais Fortes
Se queres prevenir a osteoporose ou manter os músculos saudáveis, as tâmaras são ricas em cálcio, magnésio e fósforo – essenciais para ossos fortes.
Para resultados ainda melhores, combina com o Microplex VMz da dōTERRA, um suplemento completo com vitaminas e minerais para um suporte diário ideal!
2.5 – Mantém a Cabeça Lúcida e a Memória Afiada
As tâmaras ajudam a proteger o cérebro, melhorar a memória e reduzir o stress oxidativo que causa envelhecimento mental.
Para otimizar ainda mais a tua concentração, experimenta óleo essencial de alecrim da dōTERRA, conhecido por melhorar o foco e a função cognitiva!
Conclusão: O Pequeno Segredo Para Grandes Resultados!
Tâmaras não são só um snack – são um superalimento!
Energia, digestão, imunidade e até saúde mental, tudo num só fruto.
Agora que já sabes como usar as tâmaras (e os produtos certos da dōTERRA), já tens um novo aliado no teu dia a dia.
Experimenta e sente a diferença! 🍃 (Fonte)
3. Histórias e pessoas.
🔥 Joana: Adeus à Fadiga e ao Excesso de Peso!
Joana sempre lutou contra a falta de energia e uns quilos extra.
Depois de incluir MetaPWR da dōTERRA na sua água diária e reforçar a proteína nas refeições, começou a ver mudanças.
Com treinos simples e o Deep Blue Rub da dōTERRA para recuperar, sentiu-se mais ativa e perdeu 5kg em 2 meses.
Pequenos ajustes, grandes resultados!
🥭 Receita Rápida: Snack Energético de Tâmaras e Proteína
👉 Ingredientes:
3 tâmaras
1 colher de chá de manteiga de amêndoa
1 scoop de dōTERRA Protein Powder
1 gota de óleo essencial de gengibre da doTERRA
🌿 Modo de Preparo:
Mistura tudo, forma pequenas bolinhas e leva ao frigorífico por 30 min.
Perfeito para um boost de energia antes do treino!
🛡️ Pedro: Imunidade de Ferro com Tâmaras e On Guard!
Pedro sofria de gripes constantes.
Começou a consumir tâmaras com um chá de limão, mel e 1 gota de On Guard da dōTERRA diariamente.
Em poucos meses, sentiu menos cansaço e ficou livre das infeções frequentes. Pequenos hábitos naturais fazem toda a diferença!
🍵 Chá Imunidade Turbo
👉 Ingredientes:
1 chávena de água quente
1 saqueta de chá de gengibre
1 colher de mel
1 gota de óleo essencial de On Guard da dōTERRA
🌿 Modo de Preparo:
Mistura tudo e bebe antes de dormir.
Um reforço natural para manter o corpo forte e protegido!
💬 Agora é a tua vez!
Gostaste desta edição? Partilha nos comentários: qual destas dicas vais experimentar primeiro? Adoras tâmaras? Já usaste óleos essenciais na tua rotina de bem-estar?
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🚀 Até à próxima edição – e lembra-te, pequenas mudanças trazem grandes transformações! 💪💚
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Os produtos aqui mencionados não são recomendados para diagnosticar, prevenir ou tratar qualquer doença.